Рецепт рыбного суфле с рисом и сыром
✑ Автор • Rj
Рыбное суфле с рисом и сыром, нежное и вкусное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или обед в воскресный день для всей семьи.
Ингредиенты
вареный рис - 12 ст. лож,
малосоленая семга - 150 гр,
яйцо - 4 шт,
сыр твердый - 50 гр,
лук - 1 шт,
сметана (20 %) - 2 ст.лож,
масло сливочное - 1 ст.лож,
перец - по вкусу,
приправа - итальянские травы
малосоленая семга - 150 гр,
яйцо - 4 шт,
сыр твердый - 50 гр,
лук - 1 шт,
сметана (20 %) - 2 ст.лож,
масло сливочное - 1 ст.лож,
перец - по вкусу,
приправа - итальянские травы
Время приготовления (45 минут)
Ингредиентов на (4 порции)
Рецепт рыбного суфле с рисом и сыром. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Филе семги нарезать мелким кубиком. Сыр натереть на крупной терке, немного оставить для посыпки. Рис заранее отварить. Лук нарезать полукольцами и обжарить на сливочном масле до прозрачности. Все ингредиенты сложить в миску, посолить, поперчить.Пищевая ценность
- ◈Калории: 129.17 ккал.
- ◈Жиры: 5.92 г.
- ◈Углеводы: 0.50 г.
- ◈Белок: 18.23 г.
- ◈Порция: 100 грамм