Шпинат тушеный в сметане с чесноком - рецепт салата на гарнир

Фото готового блюда (Шпинат тушеный в сметане с чесноком - рецепт салата на гарнир) Польза шпината неоспорима, его едят в салатах, бургерах, а так же из шпината можно приготовить замечательный гарнир. Потушить с лучком в сметане и добавить немного чеснока, получаем нежный, вкусный гарнир, можно подать как горячий салат.

Ингредиенты

шпинат - 3 пучка,
лук репчатый - 2 шт.,
масло растительное - 2 ст. лож.,
сливочное масло - 1 ст. лож.,
чеснок - 3 зубка,
соль - по вкусу,
сметана 30% жирности - 200 г.

Шпинат тушеный в сметане с чесноком - рецепт салата на гарнир. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1У шпината обрезать корешки, хорошо промыть в нескольких водах. Дать воде стечь.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2В сковороде растопить сливочное масло.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Лук нарезать полукольцами. Отправить на сковороду и тушить до полного размягчения.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Добавить к готовому луку шпинат и обжариваем с луком.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Когда шпинат станет мягким, добавляем сметану, соль и раздавленный чеснок. Тушим еще пять минут и снимаем с огня. Шпинат тушеный в сметане с чесноком готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 52.53 ккал.
  • Жиры: 3.33 г.
  • Углеводы: 2.56 г.
  • Белок: 2.08 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх