Рецепт индейки с овощами, запеченной в рукаве

Фото готового блюда (Рецепт индейки с овощами, запеченной в рукаве) Такое блюдо из птицы можно готовить хоть каждый день, рецепт простейший, овощи заменяем на любые доступные, если нет индейки, берем курицу. Готовим в духовке, в рукаве, так полезнее и проще. Времени на подготовку уйдет около 20 минут, а остальное сделает духовка. Готовьте по рецептам из нашего Журнала, это всегда очень просто и быстро.

Ингредиенты

филе индейки - 1100 г.,
кабачок - 100 г.,
морковь - 100 г.,
репчатый лук - 1 шт.,
чеснок - 2 зубчика,
приправа для птицы - 1 ч. л.,
соль - 1 ч. л.,
черный перец молотый - 1 ч. л.,
растительное масло - 3 ст. л.,
соевый соус - 1 ст. л.

Рецепт индейки с овощами, запеченной в рукаве. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Чистим овощи, промываем филе.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Филе нарезаем на кусочки небольшого размера, , солим и добавляем приправы, соевый соус и растительное масло. Перемешиваем и отставляем на полчаса.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Пока индейка маринуется, нарезаем кубиком овощи.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Рукав для запекания закрепляем с одной стороны, выкладываем в него овощи и замариновавшееся филе. Закрепляем с другой стороны, встряхиваем, чтобы перемешалось. Отправляем в духовку при 180о на 30 минут, затем разрезаем верх рукава и еще запекаем минут 15 для подрумянивания. Индейка с овощами, запеченная в рукаве готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 190.35 ккал.
  • Жиры: 15.39 г.
  • Углеводы: 1.91 г.
  • Белок: 10.27 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх