Давайте приготовим быстрый завтрак с треской и пастой, в воскресный день хочется уютно позавтракать в кругу семьи, но хочется подольше поспать, не хочется долго возиться с приготовлением, поэтому филе из трески очень подойдет и паста, которую не надо долго варить. Встав на полчаса раньше домашних, потратив это время на приготовление завтрака вы сытно накормите всю семью.
Рецепт быстрого завтрака с треской и пастой
✑ Автор • Rj
Давайте приготовим быстрый завтрак с треской и пастой, в воскресный день хочется уютно позавтракать в кругу семьи, но хочется подольше поспать, не хочется долго возиться с приготовлением, поэтому филе из трески очень подойдет и паста, которую не надо долго варить. Встав на полчаса раньше домашних, потратив это время на приготовление завтрака вы сытно накормите всю семью.
Ингредиенты
паста - 300 гр,
филе трески - 300 гр,
лук - 1 шт,
морковь - 1 шт,
сельдерей - 1 стебель,
слив.масло - 40 гр,
оливковое масло - 50 гр,
сухое белое вино - 0,5 стак.,
помидоры в собственном соку,
или томатное пюре - 200 гр,
сахар - по вкусу,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
петрушка - веточка
филе трески - 300 гр,
лук - 1 шт,
морковь - 1 шт,
сельдерей - 1 стебель,
слив.масло - 40 гр,
оливковое масло - 50 гр,
сухое белое вино - 0,5 стак.,
помидоры в собственном соку,
или томатное пюре - 200 гр,
сахар - по вкусу,
соль - по вкусу,
перец - по вкусу,
петрушка - веточка
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (4 порции)
Рецепт быстрого завтрака с треской и пастой. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Лук порезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке, обжарить в сливочном масле на протяжении пяти минут.
Этап приготовления 2
Филе трески порезать на кубики.
Этап приготовления 3
Треску добавить к луку с морковью Влить вино и обжарить минут 5.
Этап приготовления 4
К рыбе добавить томатную пасту, перемешать еже обжаривать минут 10.
Этап приготовления 5
Пасту отварить как указано на упаковке, слить воду и добавить в сковороду к рыбе, перемешать, подавать горячим.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 117.84 ккал.
- ◈Жиры: 2.45 г.
- ◈Углеводы: 18.49 г.
- ◈Белок: 4.54 г.
- ◈Порция: 100 грамм
