Кабачки - овощи богатые витаминами и микроэлементами, и сами по себе низкокалорийные. При фаршировании их творогом, по нашему рецепту, мы дополняем овощи легко усвояемым белком, так обходимым нашему организму, делаем блюдо сытным и полезным. Кабачки фаршированные творогом разнообразят ваш стол, и не прибавят лишних калорий в вашем меню.
Кабачки фаршированные творогом - низкокалорийные овощи
✑ Автор • Rj
Кабачки - овощи богатые витаминами и микроэлементами, и сами по себе низкокалорийные. При фаршировании их творогом, по нашему рецепту, мы дополняем овощи легко усвояемым белком, так обходимым нашему организму, делаем блюдо сытным и полезным. Кабачки фаршированные творогом разнообразят ваш стол, и не прибавят лишних калорий в вашем меню.
Ингредиенты
кабачки 6шт. средние
творог 200г.
сметана 50г.
яйцо 3шт.
сыр 50г.
соль по вкусу
перец по вкусу
творог 200г.
сметана 50г.
яйцо 3шт.
сыр 50г.
соль по вкусу
перец по вкусу
Время приготовления (50 мин)
Ингредиентов на (12 порций)
Кабачки фаршированные творогом - низкокалорийные овощи. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Кабачки помыть ,разрезать пополам, вынуть сердцевину. Положить на смазанный растительным маслом противень.Этап приготовления 2
Растереть творог, добавить туда сметану и яйца, хорошенько взбить миксером. Посолить, поперчить.Этап приготовления 3
нафаршировать половинки кабачков полученной творожной массой, и посыпать натертым сыром.Этап приготовления 4
Поставить кабачки в духовку на 25 минут, температур 160 градусов.Этап приготовления 5
Вынуть кабачки из духовки, переложить в тарелку, посыпать зеленью. Низкокалорийные кабачки фаршированные творогом - готовы!Пищевая ценность
- ◈Калории: 59.75 ккал.
- ◈Жиры: 2.29 г.
- ◈Углеводы: 4.78 г.
- ◈Белок: 4.63 г.
- ◈Порция: 100 грамм
