Закуска "экономная" - котлеты из кильки в томатном соусе. Рецепт этого блюда подойдет для семейного ужина, помимо экономии, это еще и очень быстро.
Котлеты из кильки в томатном соусе, рецепт экономной закуски
✑ Автор • Rj
Закуска "экономная" - котлеты из кильки в томатном соусе. Рецепт этого блюда подойдет для семейного ужина, помимо экономии, это еще и очень быстро.
Ингредиенты
килька в томате - 1 бан.,
яйцо куриное - 2 шт,
крупа манная - 3-4 ст. л.,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
масло растительное- для жарки
яйцо куриное - 2 шт,
крупа манная - 3-4 ст. л.,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
масло растительное- для жарки
Время приготовления (30 мин)
Ингредиентов на (3 порции)
Котлеты из кильки в томатном соусе, рецепт экономной закуски. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Консервы выложить из банки и хорошо размять.
Этап приготовления 2
Всыпать манную крупу, перемешать.
Этап приготовления 3
Добавить яйца.
Этап приготовления 4
Добавить соль, перец и хорошо все перемешать.
Этап приготовления 5
Разогреть растительное масло на сковороде. Приступить к жарке котлет, для этого столовой ложкой выкладывать на сковороду порции котлет и обжаривать последовательно с двух сторон.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 142.93 ккал.
- ◈Жиры: 8.00 г.
- ◈Углеводы: 2.67 г.
- ◈Белок: 15.03 г.
- ◈Порция: 100 грамм
