Хочу вкусненького, но не хочу толстеть, как часто вас посещают подобные мысли? Рецепт простого десерта от нашего Журнала поможет вам приготовить полезное пирожное и избавит вас от ненужных ограничений, при этом совершенно не навредит фигуре и организму. Ингредиенты десерта богаты клетчаткой и микроэлементами, положительно влияют на пищеварение.
Полезное пирожное - рецепт простого десерта
✑ Автор • Rj
Хочу вкусненького, но не хочу толстеть, как часто вас посещают подобные мысли? Рецепт простого десерта от нашего Журнала поможет вам приготовить полезное пирожное и избавит вас от ненужных ограничений, при этом совершенно не навредит фигуре и организму. Ингредиенты десерта богаты клетчаткой и микроэлементами, положительно влияют на пищеварение.
Ингредиенты
творог - 400г.,
кефир - 150мл .,
мед - по вкусу,
для печенья
отруби - 5ст.л.,
овсяные хлопья - 5 ст.л.,
толокно(или мука грубого помола) - 5 ст.л.,
яйцо - 1 шт.,
мед - 2 ст.л.,
кефир - 1/2стакана,
корица,ваниль - по вкусу,
для начинки
яблоко - 2 средних,
слив.масло - 20гр .,
мед - 1ч.л.
кефир - 150мл .,
мед - по вкусу,
для печенья
отруби - 5ст.л.,
овсяные хлопья - 5 ст.л.,
толокно(или мука грубого помола) - 5 ст.л.,
яйцо - 1 шт.,
мед - 2 ст.л.,
кефир - 1/2стакана,
корица,ваниль - по вкусу,
для начинки
яблоко - 2 средних,
слив.масло - 20гр .,
мед - 1ч.л.
Время приготовления (2 часа)
Ингредиентов на (4 порции)
Полезное пирожное - рецепт простого десерта. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Собираем необходимое для приготовления полезного печенья. Смешиваем сухие ингредиенты для печенья, яйцо и кефир взбиваем вилкой, вливаем в сухие ингредиенты, добавляем мед по вкусу, корицу и ваниль. Из полученного теста делаем тонкую лепешку или несколько лепешек и выпекаем до подрумянивания при 180о 15 минут. Пока корж выпекается, смешиваем творог, кефир и мед.
Этап приготовления 2
Яблоки очищаем и нарезаем мелко кубиком. На сковороде разогреваем сливочное масло, выкладываем измельченные яблоки. Тушим минуты 3, затем остужаем, добавляем мед, смешиваем. Достаем испекшиеся коржи и измельчаем. Снова отправляем крошку в духовку и подсушиваем, она должна хрустеть.
Этап приготовления 3
Крошку смешиваем с творогом и собираем пирожные. Силиконовые формочки для кексов наполовину наполняем творожной смесью, затем делаем слой из яблок и накрываем творожной смесью. Отправляем наполненные формы в холодильник на час или до утра. Полезные пирожные готовы! Подаем на завтрак или перекус.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 132.74 ккал.
- ◈Жиры: 2.97 г.
- ◈Углеводы: 14.56 г.
- ◈Белок: 11.84 г.
- ◈Порция: 100 грамм
