Если вы хотите похудеть и при этом любите покушать что нибудь вкусное, то для вас очень подойдет рецепт сырников на льняной и миндальной муке. Готовим их без сахара, богатый набор белков - творог, миндаль, лен, обеспечивает сытость надолго, при этом получается вкусно - нежный ореховый вкус не оставит вас равнодушным. Приготовление простое, записываем в Журнал и идем готовить.
Сырники с льняной и миндальной мукой - рецепт полезной выпечки
✑ Автор • tanya
Если вы хотите похудеть и при этом любите покушать что нибудь вкусное, то для вас очень подойдет рецепт сырников на льняной и миндальной муке. Готовим их без сахара, богатый набор белков - творог, миндаль, лен, обеспечивает сытость надолго, при этом получается вкусно - нежный ореховый вкус не оставит вас равнодушным. Приготовление простое, записываем в Журнал и идем готовить.
Ингредиенты
творог - 250 гр.,
яйцо - 1 шт.,
миндальная мука - 3-4 ст. л.,
льняная мука - 1 ст. л.,
соль - 1 щепотка,
масло подсолнечное - 2 ст. л.
яйцо - 1 шт.,
миндальная мука - 3-4 ст. л.,
льняная мука - 1 ст. л.,
соль - 1 щепотка,
масло подсолнечное - 2 ст. л.
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (3 порции)
Сырники с льняной и миндальной мукой - рецепт полезной выпечки. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Подготовим все необходимое, творог выложим в миску.
Этап приготовления 2
Вобьём яйцо.
Этап приготовления 3
Добавим миндальную муку, соль.
Этап приготовления 4
Добавляем льняную муку. Хорошо все перемешиваем.
Этап приготовления 5
На сковороде разогреваем подсолнечное масло, столовой ложкой выкладываем сырники в разогретое масло и обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Полезная выпечка - сырники на льняной и миндальной муке готовы! Подаем с ягодами и сметаной.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 196.60 ккал.
- ◈Жиры: 11.30 г.
- ◈Углеводы: 4.00 г.
- ◈Белок: 19.20 г.
- ◈Порция: 100 грамм
