Пирог из овсяной муки с яблоком и кокосовой стружкой - простой рецепт для постного меню

Фото готового блюда (Пирог из овсяной муки с яблоком и кокосовой стружкой - простой рецепт для постного меню) Пирог из овсяной муки с кокосовой стружкой и яблоком станет настоящим открытием! В основе полезные ингредиенты: овсяная мука, кокосовая стружка и кокосовое масло, которые придают выпечке неповторимый вкус и легкость. Сочное яблоко и банан добавляет свежесть и сладость без лишнего сахара. Достоинство этого рецепта от нашего Журнала - простота приготовления, даже начинающий кулинар справится за час. Важно - только полезные ингредиенты: овсяная мука и кокосовое масло делают пирог не только вкусным, но и полезным. Рецепт подходит для тех, кто соблюдает пост или ищет легкие десерты. Сохраняйте этот рецепт в свою коллекцию и делитесь с друзьями! Идеально для уютного чаепития или полезного перекуса. Вкусно, просто, полезно — ваш новый любимый десерт уже здесь!

Ингредиенты

яблоки - 2 шт.,
мука овсяная - 110 г.,
бананы - 1 шт.,
кокосовая стружка - 2 ст.л.,
кокосовое масло - 2 ст.л.,
молотая корица (пол ложки в начинку, пол в тесто) - 1 ч.л.,
лимонный сок - 2 ч.л.,
сода (плюс чайная ложка лимонного сока для гашения) - 1/4 ч.л.,
соль (щепотка) - по вкусу.

Пирог из овсяной муки с яблоком и кокосовой стружкой - простой рецепт для постного меню. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Для торта овсяную муку можно купить готовую или сделать из овсяных хлопьев с помощью кофемолки. Отмеряем примерно 80 г. муки идобавляем к ней щепотку соли, корицу, кокосовую стружку и кокосовое масло.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Перетираем все в крошку, откладываем 2 ст.л. для верха пирога, а к остальной массе добавляем нарезанный кусочками банан, гасим соду лимонным соком и тоже добавляем к остальной массе. Хорошо все перетираем.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Добавляем к полученной массе остальную муку и собираем тесто в ком. Форму для выпекания (диаметр 20 см.) застилаем бумагой для выпечки и ложкой выкладываем тесто, затем разравниваем и делаем небольшие бортики.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Яблоко разрезаем на части, удаляем серединку и трем на средней терке. Сбрызгиваем лимонным соком и раскладываем на подготовленное тесто в форме для выпекания.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Поверх яблока равномерно распределяем оставленную крошку и выпекаем наш ПП пирог при 180о 25-30 минут. Когда верх пирога подрумянится, он готов. Вынимаем из духовки и даем остыть. Затем извлекаем их формы и нарезаем на порции. Пирог из овсяной муки с яблоком и кокосовой стружкой готов.

Пищевая ценность

  • Калории: 178.99 ккал.
  • Жиры: 9.88 г.
  • Углеводы: 22.78 г.
  • Белок: 2.85 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх