Запеченное овощное рагу - рецепт блюда из овощей

Фото готового блюда (Запеченное овощное рагу - рецепт блюда из овощей) Овощное рагу всегда готовят летом, когда большой выбор свежих овощей, выращенных в местных условиях и богатых витаминами и микроэлементами. Блюдо красивое и сытное.

Ингредиенты

помидоры консервированные в собственном соку - 500 г.,
кабачки - 2 шт.,
перец болгарский - 2 шт.,
шампиньоны - 300 г.,
картофель - 2 шт.,
свекла - 2 шт.,
морковь - 1 шт.,
чеснок - 2 зубчика,
лук красный - 2 шт.,
перец чили красный - 1 стручок,
кинза свежая - 1 пучок,
соус ткемали ранний - 3 ст. л.,
соль морская - по вкусу,
перец свежемолотый смесь - по вкусу.

Запеченное овощное рагу - рецепт блюда из овощей. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Собираем и подготавливаем ингредиенты. Овощи моем чистим. Крупно режем морковь, картофель, свеклу. Солим и перемешиваем со специями и оливковым маслом.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Далее крупно режем шампиньоны, лук, помидоры, перец, кабачки, также перемешиваем солим, добавляем специи и сбрызгиваем растительным маслом.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Овощи выкладываем на противень и ставим в духовку при 200о минут на 20.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Достаем из духовки и добавляем томаты, рубленные в собственном соку.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Далее соус ткемали, рубленный чеснок и мелко порезанный соус чили. Перемешиваем и ставим на огонь для тушения минут на 15. Раскладываем в тарелки, посыпаем рубленной зеленью. Запеченное овощное рагу готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 74.30 ккал.
  • Жиры: 3.75 г.
  • Углеводы: 9.14 г.
  • Белок: 2.36 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх