Намазка для бутербродов из кабачков и творога - рецепт полезной закуски
✑ Автор • tanya
Что вы еще не готовили из кабачков? Наверное, намазку для бутербродов. Отнесем этот рецепт в категорию закусок нашего Журнала и приготовим. Очень простой процесс приготовления, полученный продукт можно намазать на хлеб или блины, а может быть оладьи. Сверху положить пластинку рыбки или огурчика, а может помидорчика, правда аппетитно звучит? Пойду приготовлю...
Ингредиенты
кабачок - 300 г.,
творог - 100 г.,
морковь - 1 шт.,
чеснок - 2-3 шт.,
соль - по вкусу,
перец черный - по вкусу,
перец болгарский - 0,5 шт.,
масло растительное - 3 ст. л.,
укроп - 2 ст. л.,
майонез - 2 ч. л.
творог - 100 г.,
морковь - 1 шт.,
чеснок - 2-3 шт.,
соль - по вкусу,
перец черный - по вкусу,
перец болгарский - 0,5 шт.,
масло растительное - 3 ст. л.,
укроп - 2 ст. л.,
майонез - 2 ч. л.
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (10 порций)
Намазка для бутербродов из кабачков и творога - рецепт полезной закуски. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Если у вас молодые кабачки, то чистить и удалять семена не надо. Нарезаем кабачки мелко кубиком. Обжариваем кабачки в небольшом количестве растительного масла около пяти минут. Добавляем тонко нарезанный болгарский перец и натертую на крупной терке морковь.Этап приготовления 2
Перемешиваем и тушим на среднем огне минут 10. Затем добавляем мелко нарезанный чеснок, солим и перчим по вкусу. Выкладываем готовые кабачки в тарелку и даем остыть. Добавляем творог.Пищевая ценность
- ◈Калории: 176.56 ккал.
- ◈Жиры: 16.23 г.
- ◈Углеводы: 4.57 г.
- ◈Белок: 3.08 г.
- ◈Порция: 100 грамм