Морепродукты - плов из мидий для быстрого ужина. Воспользуйтесь этим рецептом из нашего Журнала и за 45 минут у вас будет полноценный, сытный и вкусный ужин для всей семьи.
Рецепт из морепродуктов - плов из мидий, быстрый ужин
✑ Автор • tanya
Морепродукты - плов из мидий для быстрого ужина. Воспользуйтесь этим рецептом из нашего Журнала и за 45 минут у вас будет полноценный, сытный и вкусный ужин для всей семьи.
Ингредиенты
рис длиннозерный - 200 г.
мидии мороженые - 200 г.,
морковь - 1 шт.,
лук репчатый - 2 шт.,
масло подсолнечное - 3-4 ст. л.,
приправа - 1-2 ст. л.,
соль - по вкусу.
мидии мороженые - 200 г.,
морковь - 1 шт.,
лук репчатый - 2 шт.,
масло подсолнечное - 3-4 ст. л.,
приправа - 1-2 ст. л.,
соль - по вкусу.
Время приготовления (45 минут)
Ингредиентов на (2 порции)
Рецепт из морепродуктов - плов из мидий, быстрый ужин. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Для приготовления плова будем использовать мороженные мидии. Подготовим овощи и остальные ингредиенты. Важно как следует промыть рис.
Этап приготовления 2
Морковь режем некрупным кубиком. Рис и морковь готовим в мультиварке для ускорения процесса.
Этап приготовления 3
Лук мелко режем, обжариваем в растительном масле в казане, добавляем приправы к плову.
Этап приготовления 4
К луку добавим мидии, обжарим.
Этап приготовления 5
К обжаренным мидиям добавляем готовый рис с морковью, перемешиваем, плов из мидий готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 115.15 ккал.
- ◈Жиры: 3.78 г.
- ◈Углеводы: 15.68 г.
- ◈Белок: 4.86 г.
- ◈Порция: 100 грамм
