Очень витаминный салат, яблоки, тыква, орехи, мед. Все натуральное, свежее, вкусное. Если заправите оливковым маслом, салат будет постным, а можно сметаной. В любом случае вкусно и полезно.
Рецепт Салата из сырой тыквы и яблока
✑ Автор • tanya
Очень витаминный салат, яблоки, тыква, орехи, мед. Все натуральное, свежее, вкусное. Если заправите оливковым маслом, салат будет постным, а можно сметаной. В любом случае вкусно и полезно.
Ингредиенты
тыква - 500 г.,
яблоки антоновка - 3 шт.,
лимонный сок - 1 ст. л.,
мед жидкий - по вкусу,
грецкие орехи рубленые - ½ стакана,
оливковое масло - 2 ст. л.
яблоки антоновка - 3 шт.,
лимонный сок - 1 ст. л.,
мед жидкий - по вкусу,
грецкие орехи рубленые - ½ стакана,
оливковое масло - 2 ст. л.
Время приготовления (15 минут)
Ингредиентов на (2 порции)
Рецепт Салата из сырой тыквы и яблока. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Тыкву и яблоки очистить, удалить сердцевину и тонко порезать соломкой.
Этап приготовления 2
Соединить тыкву и яблоки в сервировочном блюде.
Этап приготовления 3
Грецкие орехи подсушить на сковороде и мелко порубить, добавить в салат. Добавить мед. Все перемешать.
Этап приготовления 4
Заправить салат маслом и готово!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 36.21 ккал.
- ◈Жиры: 0.39 г.
- ◈Углеводы: 8.25 г.
- ◈Белок: 0.65 г.
- ◈Порция: 100 грамм
