Рецепт салата из брокколи и брынзы с орехами

Фото готового блюда (Рецепт салата из брокколи и брынзы с орехами) Салат из брокколи и брынзы с орехами настоящий кладезь полезных для организма веществ. Главное, не переварить брокколи и тогда этот салат по нашему рецепту будет вашим любимым.

Ингредиенты

брокколи свежая - 500 г.,
брынза - 100 г.,
орехи - 2 горсти,
лимонный сок - по вкусу,
соль - по вкусу,
оливковое масло - по вкусу,
вишня вяленая - 2 горсти.

Рецепт салата из брокколи и брынзы с орехами. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Брокколи разобрать на соцветия и ошпарить кипятком, добавить соль и немного бланшировать (около 3-х минут). Выключить огонь, слить воду и обдать кипятком, для сохранения цвета.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Бринзу нарезать некрупным кубиком, добавить к брокколи, орехи обжарить и добавить в салат.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Выжать сок лимона и мешать с оливковым маслом. Добавить к салату вишню и заправить лимонным соком с маслом. Готово!

Пищевая ценность

  • Калории: 185.80 ккал.
  • Жиры: 11.06 г.
  • Углеводы: 8.32 г.
  • Белок: 12.92 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх