Очень простой и быстрый салат, который будет хорош на перекус или легкий ужин.
Рецепт салата из консервированной чечевицы
✑ Автор • Rj
Очень простой и быстрый салат, который будет хорош на перекус или легкий ужин.
Ингредиенты
чечевица консервированная - 350-400 гр.,
кукуруза консервированная - 350-400 гр.,
брокколи - 1 шт.,
помидор - 2 шт.,
яйца - 3 шт.,
майонез - 2 ст. л.,
соль - 0,5 ч. л.,
приправа(кориандр, горчица, сладкий перец, майоран, хрен, лавровый лист) - 1-2 щепотки.
кукуруза консервированная - 350-400 гр.,
брокколи - 1 шт.,
помидор - 2 шт.,
яйца - 3 шт.,
майонез - 2 ст. л.,
соль - 0,5 ч. л.,
приправа(кориандр, горчица, сладкий перец, майоран, хрен, лавровый лист) - 1-2 щепотки.
Время приготовления (15 минут)
Ингредиентов на (3 порции)
Рецепт салата из консервированной чечевицы. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Консервированные кукурузу и чечевицу откинуть на сито, чтобы слилась жидкость. Соединить в емкости для приготовления салата.
Этап приготовления 2
Отварить яйца. Брокколи выдержать в кипящей воде минут 5. Откинуть на сито. разобрать на маленькие соцветия и добавить к кукурузе и чечевице. Яйца остудить и почистить.
Этап приготовления 3
Порезать помидоры и яйца на некрупные кубики, добавить в салат.
Этап приготовления 4
Добавить приправы, посолить. Заправить майонезом.
Этап приготовления 5
Выложить салат в сервировочное блюдо и подавать к столу. Салат из консервированной чечевицы готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 96.56 ккал.
- ◈Жиры: 0.60 г.
- ◈Углеводы: 16.45 г.
- ◈Белок: 6.34 г.
- ◈Порция: 100 грамм
