Легкий и нежный салат, подойдет на завтрак и на перекус. Приготовление не занимает много времени. Все ингредиенты доступны и недороги.
Салат из китайской капусты - диетический
✑ Автор • tanya
Легкий и нежный салат, подойдет на завтрак и на перекус. Приготовление не занимает много времени. Все ингредиенты доступны и недороги.
Ингредиенты
помидоры 200 г
китайская капуста 100 г
консервированная кукуруза 300 г
чеснок 2 зубчика
красная консервированная фасоль 300 г
кетчуп 50 г
майонез 50 г
китайская капуста 100 г
консервированная кукуруза 300 г
чеснок 2 зубчика
красная консервированная фасоль 300 г
кетчуп 50 г
майонез 50 г
Время приготовления (15 мин)
Ингредиентов на (4 порции)
Салат из китайской капусты - диетический. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Подготовить составляющие салата: капусту очистить, помидоры помыть, очистить от косточек, очистить чеснок.Этап приготовления 2
Капусту нарезать тонкой стружкой. Помидоры нарезать кубиками. Мелко нарезать чеснок.Этап приготовления 3
Смешайте ингредиенты: капусту,помидоры, консервированную фасоль, консервированную кукурузу, чеснок.Этап приготовления 4
Заправьте салат майонезом и кетчупом.Пищевая ценность
- ◈Калории: 272 ккал.
- ◈Жиры: 9,9 г.
- ◈Углеводы: 37 г.
- ◈Белок: 9,5 г.
- ◈Порция: 100 грамм
