Салат из китайской капусты - диетический
Легкий и нежный салат, подойдет на завтрак и на перекус. Приготовление не занимает много времени. Все ингредиенты доступны и недороги.
Ингредиенты
помидоры 200 г
китайская капуста 100 г
консервированная кукуруза 300 г
чеснок 2 зубчика
красная консервированная фасоль 300 г
кетчуп 50 г
майонез 50 г
китайская капуста 100 г
консервированная кукуруза 300 г
чеснок 2 зубчика
красная консервированная фасоль 300 г
кетчуп 50 г
майонез 50 г
Этап приготовления 1
Подготовить составляющие салата: капусту очистить, помидоры помыть, очистить от косточек, очистить чеснок.Этап приготовления 2
Капусту нарезать тонкой стружкой. Помидоры нарезать кубиками. Мелко нарезать чеснок.Этап приготовления 3
Смешайте ингредиенты: капусту,помидоры, консервированную фасоль, консервированную кукурузу, чеснок.Этап приготовления 4
Заправьте салат майонезом и кетчупом.Пищевая ценность
- Калории: 272 ккал.
- Жиры: 9,9 г.
- Углеводы: 37 г.
- Белок: 9,5 г.
- Порция: 100 грамм