Хлеб из куриного филе с овощами - универсальный рецепт

Фото готового блюда (Хлеб из куриного филе с овощами - универсальный рецепт) В этом рецепте от нашего Журнала все как мы любим - отправляем ингредиенты в блендер, потом в форму для запекания и в духовку! И вот на столе хлеб из курицы и овощей. Это когда два в одном - и основное блюдо, и гарнир, причем в основном из овощей. Такое блюдо очень легко усваивается организмом и довольно надолго насыщает, благодаря наличию большого количества белка. Оно прекрасно подойдет и к завтраку, и на перекус, даже можно им полноценно пообедать, да и как закуску можно подать. Запекаем в формочке для хлеба, так что конечный вариант очень похож на булку хлеба, так и назовем его - хлеб из куриного филе с овощами.

Ингредиенты

куриное филе - 350 г.,
куриные яйца - 3 шт.,
творог - 150 г.,
йогурт натуральный - 150 г.,
капуста белокочанная - 150 г.,
отруби овсяные - 3 ст.л.,
сушеный чеснок - 0,5 ч.л.,
сладкая паприка - 0,5 ч.л.,
соль, черный молотый перец - по вкусу.

Хлеб из куриного филе с овощами - универсальный рецепт. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Собираем ингредиенты для хлеба из куриного филе с овощами. Куриное мясо промываем и просушиваем, нарезаем на произвольные кусочки. Также нарезаем с капусту. В чашу кухонного комбайна складываем кусочки филе, капусты и запускаем комбайн, измельчаем. Если нет комбайна, пользуемся мясорубкой.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2К измельченным филе и капусте добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Берем форму для запекания в виде хлебного батона, если таковой нет, берем какую есть, но глубокую. Лучше форму использовать силиконовую, тогда её можно не смазывать маслом, если же берем какую нибудь другую, обязательно смазываем стенки и дно маслом. Выкладываем готовое тесто-фарш. Запекаем при 180о 40 минут. Затем даем остыть. Вынимаем из формы готовый хлеб и нарезаем на порции. Хлеб из куриного филе с овощами - готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 117.99 ккал.
  • Жиры: 4.21 г.
  • Углеводы: 4.88 г.
  • Белок: 14.28 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх