Разноцветная овощная запеканка - очень простой рецепт

Фото готового блюда (Разноцветная овощная запеканка - очень простой рецепт) Очень простой рецепт красивой, разноцветной овощной запеканки от нашего Журнала, которую можно приготовить как на ужин, так и к обеду, она может быть гарниром и самостоятельным блюдом. Овощи самые обыкновенные, ничего предварительно не обжариваем, приправы можно менять по своему вкусу, все готовится в духовке.

Ингредиенты

основные
морковь - 2 шт.,
цукини - 1 шт.,
перец болгарский -1 шт.,
масло растительное - для смазки формы,
для заливки
яйцо куриное - 3 шт.,
чеснок - 2 зуб.,
соль - по вкусу,
сметана 20% - 100 г.,
паприка молотая - 1 щеп.,
тмин - 1 щеп.,
перец красный жгучий - 1 щеп.,
сыр твердый - 100 г.

Разноцветная овощная запеканка - очень простой рецепт. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Овощи помоем и почистим,нарезать овощи надо слайсами потоньше. Для этого есть всякие приспособления, но и ножом тоже получится.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Цукини лучше выбрать молоденькие, можно взять и обычные кабачки, но у них более водянистая мякоть. Перец нарезаем небольшими полосками, по ширине равными ширине кабачка.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Смешиваем ингредиенты для заливки (чеснок предварительно измельчаем). Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем слайсы из овощей на ребро, кругом чередуя по цвету.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Заливаем овощи яично-сметанной смесью, сверху присыпаем натертым твердым сыром и отправляем в разогретую до 180о духовку на 50-60 минут. Разноцветная овощная запеканка готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 109.00 ккал.
  • Жиры: 7.34 г.
  • Углеводы: 4.67 г.
  • Белок: 6.32 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Воход на сайт

Наверх