Кабачки с помидорами в духовке - простой рецепт

Фото готового блюда (Кабачки с помидорами в духовке - простой рецепт) Овощи, овощи и еще раз овощи должны занимать самый большой объем в нашем меню. Дешевые овощи, особенно сейчас - кабачки, их можно готовить по разному и всегда это будет полезно и вкусно. В этом рецепте сделаем кабачки в духовке с помидорами, очень просто и быстро. Это овощное блюдо может быть как гарниром так и самостоятельным блюдом.

Ингредиенты

кабачки - по потребности,
помидоры - по потребности,
лук репчатый - по потребности,
чеснок - по вкусу,
сыр твердый - по вкусу,
соль - по вкусу,
смесь перцев - по вкусу.

Кабачки с помидорами в духовке - простой рецепт. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Молодые кабачки моем и нарезаем колечками. Солим и даем немного постоять, чтобы пустили сок, затем его сольем. Раскладываем колечки кабачков на застеленный фольгой противень. Очищенный чеснок раздавливаем чеснокодавилкой и смазываем колечки, затем перчим по вкусу.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Очищенный лук нарезаем колечками и раскладываем поверх кабачков.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Также колечками нарезаем помидоры и раскладываем на лук. Отправляем в духовку на 20 минут при 180о.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Когда овощи спекутся, сверху посыпаем натертым на крупной терке сыром и подаем к столу. Кабачки с помидорами в духовке готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 81.50 ккал.
  • Жиры: 3.20 г.
  • Углеводы: 3.60 г.
  • Белок: 2.40 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх