А приготовим ка котлеты из чечевицы. Это овощное блюдо очень полезное, богато белком и микроэлементами. А по вкусу они почти не отличаются от мясных, если не будете знать что это из чечевицы, решите что они по крайней мере, из курицы.Ну а готовить как всегда, просто и быстро. Важно - чечевицу берите красную, она быстро варится.
Овощные котлеты из чечевицы - рецепт блюда из овощей
✑ Автор • tanya
А приготовим ка котлеты из чечевицы. Это овощное блюдо очень полезное, богато белком и микроэлементами. А по вкусу они почти не отличаются от мясных, если не будете знать что это из чечевицы, решите что они по крайней мере, из курицы.Ну а готовить как всегда, просто и быстро. Важно - чечевицу берите красную, она быстро варится.
Ингредиенты
чечевица красная -1 стакан,
яйцо куриное - 1 шт.,
укроп - 1 ч. л.,
соль - по вкусу,
мука - 2 ст. л.,
масло растительное -2 ст. л.
яйцо куриное - 1 шт.,
укроп - 1 ч. л.,
соль - по вкусу,
мука - 2 ст. л.,
масло растительное -2 ст. л.
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (3 порции)
Овощные котлеты из чечевицы - рецепт блюда из овощей. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Отварить чечевицу до готовности.
Этап приготовления 2
Вбить яйцо.
Этап приготовления 3
Добавить укроп, соль. Хорошо перемешать.
Этап приготовления 4
Сформировать котлетки и обвалять их в муке.
Этап приготовления 5
Обжарить котлетки в разогретом растительном масле с двух сторон. Котлеты из чечевицы готовы.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 195.70 ккал.
- ◈Жиры: 13.70 г.
- ◈Углеводы: 12.40 г.
- ◈Белок: 6.00 г.
- ◈Порция: 100 грамм
