Салат низкокалорийный с капустой и кукурузой

Фото готового блюда (Салат низкокалорийный с капустой и кукурузой) Такой салат зарядит силами, поднимет настроение, наполнит организм витаминами.
Лучше всего для его приготовления использовать молодую белокочанную капусту, у неё листики более нежные.
Второй ингредиент- кукуруза, можно конечно сварить самому, потом отшелушить кочан, но быстрее и легче - использовать консервированную.

(После приготовления вы получите 8 порций)

Ингредиенты

капуста белокочанная, 1 вилок (маленький),
кукуруза, 1 банка (консервированная),
зеленый лук, 1 пучок (или 1/3 луковицы салатного),
растительное масло, по вкусу (можно оливковое, кукурузное и т. д.),
черный перец, по вкусу,
соль, по вкусу

Салат низкокалорийный с капустой и кукурузой. Процесс приготовления:


Снять с кочана капусты верхние листья, разрезать его пополам, вырезать кочерыжку (в покупной капусте ее лучше вырезать, т. к. в ней собираются все химикаты), тонко нашинковать капусту.
Слить из баночки консервированной кукурузы жидкость, соединить ее в салатнике с капустой.
Можно добавить немного салатного, или зеленого лука.
Полить капусту с кукурузой любым растительным маслом по вкусу, поперчить и посолить, перемешать.
Готово!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх