Котлеты из консервированного тунца - рецепт блюда из рыбы

Фото готового блюда (Котлеты из консервированного тунца - рецепт блюда из рыбы) Котлеты из консервированного тунца. Просто, быстро и вкусно. Вот как кратко можно охарактеризовать это блюдо. Можно использовать и свежего тунца, да где же его взять?

Ингредиенты

тунец в собственном соку - 2 банки (по 190 г.),
красный лук - ¼ шт.,
хлопья чили - по вкусу,
зубок чеснока - 1 шт.,
тертый корень имбиря - 1 ч. л.,
яйца - 2 шт.,
мука - 1 ст. л.,
цедра одного лайма
зелень лука и кинзы - по 1 ст. л.,
масло растительное - для жарки.

Котлеты из консервированного тунца - рецепт блюда из рыбы. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Подготавливаем ингредиенты. Мелко режем лук, натираем цедру лайма на мелкой терке, измельчаем чеснок.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Консервированного тунца выкладываем из банок в миску. Добавляем перец чили. Цедру лайма. Измельченный чеснок.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Разминаем мясо тунца как можно тщательнее, добавляем мелко нарезанный лук. Вбиваем яйцо, муку, все перемешиваем. По вкусу солим.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Мелко режем зеленый лук и кинзу, добавляем к тунцу.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Формируем и фарша котлеты и обжариваем с двух сторон в разогретом растительном масле до золотистого цвета. Котлеты из консервированного тунца готовы!

Пищевая ценность

  • Калории: 153.15 ккал.
  • Жиры: 6.10 г.
  • Углеводы: 4.90 г.
  • Белок: 20.21 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх