
Скумбрия, запеченная под сырно-картофельной шубой - рецепт блюда из рыбы
✑ Автор • Rj

Ингредиенты
скумбрия (свежемороженая) - 500 г.,
картофель (отварной) - 200 г.,
шампиньоны - 150 г.,
лук репчатый - 2 шт.,
чеснок - 1 зуб.,
сыр плавленый - 100 г.,
сыр твердый - 100 г.,
масло растительное - 2 ст.л.,
соевый соус - 1 десертная ложка,
соль - вкусу,
перец черный - по вкусу,
приправа - для рыбы.
картофель (отварной) - 200 г.,
шампиньоны - 150 г.,
лук репчатый - 2 шт.,
чеснок - 1 зуб.,
сыр плавленый - 100 г.,
сыр твердый - 100 г.,
масло растительное - 2 ст.л.,
соевый соус - 1 десертная ложка,
соль - вкусу,
перец черный - по вкусу,
приправа - для рыбы.
Время приготовления (60 минут)
Ингредиентов на (1 порции)
Скумбрия, запеченная под сырно-картофельной шубой - рецепт блюда из рыбы. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1

Этап приготовления 2

Пищевая ценность
- ◈Калории: 132.40 ккал.
- ◈Жиры: 8.63 г.
- ◈Углеводы: 2.00 г.
- ◈Белок: 10.93 г.
- ◈Порция: 100 грамм