Печенье, пожалуй наиболее частый вид выпечки которую хозяйки готовят для семьи, так как для его приготовления требуется минимум усилий и времени. Ингредиенты для печенья почти всегда под рукой и, почти всегда, оно получается вкусным. С диетическими рецептами печенья немного сложнее, выбор ингредиентов обязывает соблюдать определенные требования, при этом часто влияет на вкус отсутствие того или иного. В предлагаемом рецепте диетической выпечки отсутствует масло, что значительно снижает калорийность, при этом сама выпечка по вкусу очень похожа на батончик мюсли, можно даже придать такую форму. Но если вы следите за фигурой и при этом любите сладкое, тогда этот рецепт полезной выпечки из нашего Журнала для вас.
Рецепт полезной выпечки - овсяное печенье с бананом и изюмом
✑ Автор • tanya
Печенье, пожалуй наиболее частый вид выпечки которую хозяйки готовят для семьи, так как для его приготовления требуется минимум усилий и времени. Ингредиенты для печенья почти всегда под рукой и, почти всегда, оно получается вкусным. С диетическими рецептами печенья немного сложнее, выбор ингредиентов обязывает соблюдать определенные требования, при этом часто влияет на вкус отсутствие того или иного. В предлагаемом рецепте диетической выпечки отсутствует масло, что значительно снижает калорийность, при этом сама выпечка по вкусу очень похожа на батончик мюсли, можно даже придать такую форму. Но если вы следите за фигурой и при этом любите сладкое, тогда этот рецепт полезной выпечки из нашего Журнала для вас.
Ингредиенты
бананы - 5 шт.,
хлопья овсяные (или злаковые) - 150 гр.,
сахар коричневый - 2 ст. л.,
мука рисовая - 2 ст. л.,
изюм - 1 ст. л.
хлопья овсяные (или злаковые) - 150 гр.,
сахар коричневый - 2 ст. л.,
мука рисовая - 2 ст. л.,
изюм - 1 ст. л.
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (5 порций)
Рецепт полезной выпечки - овсяное печенье с бананом и изюмом. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Сначала очищаем и превращаем в пюре бананы.
Этап приготовления 2
Теперь добавляем остальные ингредиенты.
Этап приготовления 3
Все перемешиваем и получаем довольно вязкое тесто.
Этап приготовления 4
На застеленный пергаментом противень столовой ложкой выкладываем заготовки для печенья, ложку предварительно смачиваем. Печенье формируем, слегка прижав сверху.
Этап приготовления 5
Выпекаем при 200о 20 минут, учитываем особенности своей духовки. Полезная выпечка - овсяное печенье с бананом и изюмом готово!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 166.13 ккал.
- ◈Жиры: 1.67 г.
- ◈Углеводы: 35.21 г.
- ◈Белок: 3.56 г.
- ◈Порция: 100 грамм
