Очень простой рецепт оладий, все измельчаем в блендере и выпекаем на сковороде. В итоге получаем полезный и вкусный десерт.
Оладьи зеленые - рецепт из авокадо и банана
✑ Автор • tanya
Очень простой рецепт оладий, все измельчаем в блендере и выпекаем на сковороде. В итоге получаем полезный и вкусный десерт.
Ингредиенты
авокадо - 1 шт.,
банан - 1 шт.,
мука рисовая - 2-3 ст. л.,
яйцо куриное - 1 шт.,
соль - 1 щеп.,
сахар - 1 ст. л.,
масло растительное - 2 ч. л.,
разрыхлитель теста - 1 ч. л.
банан - 1 шт.,
мука рисовая - 2-3 ст. л.,
яйцо куриное - 1 шт.,
соль - 1 щеп.,
сахар - 1 ст. л.,
масло растительное - 2 ч. л.,
разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Время приготовления (15 минут)
Ингредиентов на (2 порции)
Оладьи зеленые - рецепт из авокадо и банана. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Очищенные фрукты выкладываем в блендер.
Этап приготовления 2
Добавляем сухие ингредиенты.
Этап приготовления 3
Измельчаем все в блендере до однородного состояния.
Этап приготовления 4
Сковороду разогреваем и наливаем немного растительного масла. Столовой ложкой выкладываем тесто на сковороду.
Этап приготовления 5
Обжариваем оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Зеленые оладьи готовы.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 151.20 ккал.
- ◈Жиры: 3.00 г.
- ◈Углеводы: 27.80 г.
- ◈Белок: 2.70 г.
- ◈Порция: 100 грамм
