Низкокалорийный суп с крабовым мясом можно быстро приготовить на обед или ужин. Он порадует необычным вкусом и выручит, если на что то более серьезное нет времени.
Низкокалорийный суп с крабовым мясом
✑ Автор • tanya
Низкокалорийный суп с крабовым мясом можно быстро приготовить на обед или ужин. Он порадует необычным вкусом и выручит, если на что то более серьезное нет времени.
Ингредиенты
крабовое мясо - 200 г
картофель - 3 шт
сыр - 100 г
лук репчатый - 1 шт
масло растительное - 1 ст. л
вода - 1 л
соль - 1 ч. л
перец свежемолотый смесь - 1 щепотка
зелень - 3 веточки
картофель - 3 шт
сыр - 100 г
лук репчатый - 1 шт
масло растительное - 1 ст. л
вода - 1 л
соль - 1 ч. л
перец свежемолотый смесь - 1 щепотка
зелень - 3 веточки
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (4 порции)
Низкокалорийный суп с крабовым мясом. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Картофель моем чисти. Лук чистим, режем мелким кубиком. В емкость где будем готовить суп наливаем растительное масло, разогреваем и высыпаем нарезанный лук. Пассеруем до прозрачности.Вливаем необходимое количество воды и доводим до кипения.
Этап приготовления 2
Картофель режем небольшими кубиками.
Этап приготовления 3
Сыр трем на крупной терке.
Этап приготовления 4
Достаем из упаковки крабовое мясо и, если надо, режем его на небольшие кусочки.
Этап приготовления 5
В кипящую воду опускаем картофель, варим минут 15, затем крабовое мясо и снова доводим до кипения. Опускаем сыр и снова доводим до кипения, добавляем зелень. Низкокалорийный суп с крабовым мясом готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 66.90 ккал.
- ◈Жиры: 1.10 г.
- ◈Углеводы: 5.00 г.
- ◈Белок: 9.90 г.
- ◈Порция: 100 грамм
