Сегодня вместе с нашим Журналом приготовим вкусный, при этом диетический салат. И это салат из популярной кето диеты. В нем будет много белка и жира, но очень мало углеводов, т.к. считается, что именно углеводы причина набора лишнего веса и ожирения🤔. В салат добавим много яиц и майонеза, также бекон, авокадо, дижонскую горчицу, все это прекрасно соответствует диете, при этом вкусно и сытно. А главное очень просто!
Рецепт кето салата из яиц
✑ Автор • tanya
Сегодня вместе с нашим Журналом приготовим вкусный, при этом диетический салат. И это салат из популярной кето диеты. В нем будет много белка и жира, но очень мало углеводов, т.к. считается, что именно углеводы причина набора лишнего веса и ожирения🤔. В салат добавим много яиц и майонеза, также бекон, авокадо, дижонскую горчицу, все это прекрасно соответствует диете, при этом вкусно и сытно. А главное очень просто!
Ингредиенты
яйца куриные - 6 шт.,
майонез - 120 мл.,
авокадо - 60 г.,
бекон - 60 г.,
горчица дижонская - 1 ст.л.,
сок лимонный - 1 ст.л.,
соль - 0,5 ч.л.,
перец ч.м. - 0,1 ч.л.
майонез - 120 мл.,
авокадо - 60 г.,
бекон - 60 г.,
горчица дижонская - 1 ст.л.,
сок лимонный - 1 ст.л.,
соль - 0,5 ч.л.,
перец ч.м. - 0,1 ч.л.
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (4 порции)
Рецепт кето салата из яиц. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Подготовим ингредиенты для кето салата из яиц. Яйца отварим вкрутую, бекон порежем помельче. Очистим авокадо и также мелко порежем.
Этап приготовления 2
Яйца для кето салата порежем кубиком, белок не должен быть крупнее 0,5 см.
Этап приготовления 3
Складываем все ингредиенты в салатник.
Этап приготовления 4
Очень хорошо все перемешиваем. Наш кето салат готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 273.41 ккал.
- ◈Жиры: 25.31 г.
- ◈Углеводы: 1.43 г.
- ◈Белок: 9.52 г.
- ◈Порция: 100 грамм
