Рецепт лёгкого салата с кальмарами и авокадо: быстрый ужин за 15 минут

Фото готового блюда (Рецепт лёгкого салата с кальмарами и авокадо: быстрый ужин за 15 минут) Такой салат будет прекрасным легки ужином, в нем присутствуют полезные ингредиенты, которые можно заменять по своему вкусу, исходя из того, что есть в холодильнике, но конечно главные ингредиенты кальмары и авокадо должны присутствовать. Кальмары могут быть и свежими, тогда их надо отварить, но с консервированными все гораздо проще. Приготовление салата по рецепту из нашего Журнала займет не более 15 минут. Яйца, если вы их будете добавлять, лучше отварить заранее, в холодильнике вареные яйца долго не испортятся и пригодятся в нужный момент. Все остальное предварительного приготовления не требует.

Ингредиенты

яйцо вареное - 2 шт.,
огурец свежий - 1/2 от большого,
помидор свежий - 1 шт.,
авокадо - 1 шт.,
консервированный кальмар - 1 банка,
измельченная зелень укропа и петрушки - по 1 столовой ложке,
майонез (или йогурт) - 2 столовых ложки.

Рецепт лёгкого салата с кальмарами и авокадо: быстрый ужин за 15 минут. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Вот наши ингредиенты, которые нашлись в холодильнике. Яйца уже сварены, лежали там же и ждали своего часа.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Моем овощи, очищаем авокадо, нарезаем мелко кубиком, огурец, авокадо, помидоры. Также мелко режем вареные яйца.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Все ингредиенты складываем в миску подходящего размера, солим, можно поперчить и добавляем мелко нарезанные консервированные кальмары.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Добавляем мелко нарезанную зелень.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Заправляем салат майонезом и подаем. Салат с кальмарами и авокадо готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 177.83 ккал.
  • Жиры: 15.92 г.
  • Углеводы: 2.03 г.
  • Белок: 5.84 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх