Тофу с креветками - салат, который доставить массу удовольствия благодаря своему нежному вкусу, в то же время не нагрузит организм лишними кг, так как продукты в нем все достаточно низкокалорийные, но очень вкусные.
Тофу с креветками - салат по гречески
✑ Автор • Rj
Тофу с креветками - салат, который доставить массу удовольствия благодаря своему нежному вкусу, в то же время не нагрузит организм лишними кг, так как продукты в нем все достаточно низкокалорийные, но очень вкусные.
Ингредиенты
тофу - 500 г,
яблоки - 300 г,
креветки - 250 г,
орехи - 100 г,
хрен - 1 ст.л,
майонез - 250 г,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
перепелиные яйца - 1 шт
яблоки - 300 г,
креветки - 250 г,
орехи - 100 г,
хрен - 1 ст.л,
майонез - 250 г,
перец черный молотый - по вкусу,
соль - по вкусу,
перепелиные яйца - 1 шт
Время приготовления (30 минут)
Ингредиентов на (5 порций)
Тофу с креветками - салат по гречески. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Тофу нарезать мелкими кубиками, сложить в миску, где будете готовить салат.
Этап приготовления 2
Креветки очистить, обдать кипятком,или взять готовое мясо, добавить в миску к тофу.
Этап приготовления 3
Яблоки разрезать, удалить косточки. Порезать на кубики, если получится размером с тофу.
Этап приготовления 4
Хрен очистить и натереть на мелкой терке.
Этап приготовления 5
К тофу, креветкам добавить яблоки, хрен, посолить, поперчить и добавить майонез, украсить отваренными перепелиными яйцами.Тофу с креветками - салат по гречески - готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 117.02 ккал.
- ◈Жиры: 7.20 г.
- ◈Углеводы: 2.40 г.
- ◈Белок: 10.39 г.
- ◈Порция: 100 грамм
