Смузи из семян льна с бананом и черносливом - рецепт полезного напитка

Фото готового блюда (Смузи из семян льна с бананом и черносливом - рецепт полезного напитка) Начинаем подготовку к лету. Если достаточно желания и силы воли, то вполне можно привести себя в порядок за оставшееся время и обрести желанную стройность. Например, в предлагаемом рецепте смузи из семян льна с бананом и черносливом есть все необходимое для нормального функционирования организма и при этом достаточно мало калорий, а также как обычно на нашем сайте, все просто.

Ингредиенты

банан - 1 шт.,
семена льна - 2 ст. лож.,
вода - 1 стакан,
чернослив - 7 шт.,
вода - по вкусу.

Смузи из семян льна с бананом и черносливом - рецепт полезного напитка. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Придется позаботится заранее о семенах и черносливе. Сливу промыть, семена льна залить водой и оставить не меньше чем на 2 часа, а можно и на ночь.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Утром в блендер кинуть чернослив, очищенный и порезанный на кусочки банан.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Добавить семена льна вместе с жидкостью.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Все измельчить до состояния пюре.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Добавить воды, если хотите чтобы было пожиже. Вот и все смузи на завтрак или и ужин готов. Воду можно заменить на молоко, кефир или какой ни будь натуральный сок.

Пищевая ценность

  • Калории: 68.21 ккал.
  • Жиры: 2.51 г.
  • Углеводы: 10.90 г.
  • Белок: 1.60 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх