Низкокалорийный овощной суп. Можно приготовить этот суп, на который вы потратите минут 30. Используем овощи, которые продаются круглый год, картофеля в рецепте нет. В общем все для фигуры. Суп вегетарианский.
Овощной суп - низкокалорийный рецепт
✑ Автор • tanya
Низкокалорийный овощной суп. Можно приготовить этот суп, на который вы потратите минут 30. Используем овощи, которые продаются круглый год, картофеля в рецепте нет. В общем все для фигуры. Суп вегетарианский.
Ингредиенты
перец черный молотый - по вкусу,
лук репчатый - 2 шт.,
перец сладкий - 50 гр.,
томаты - 1 шт.,
соль морская - по вкусу,
капуста белокочанная - 300 гр.,
итальянские травы - по вкусу,
сельдерей стебель - 100 гр.
лук репчатый - 2 шт.,
перец сладкий - 50 гр.,
томаты - 1 шт.,
соль морская - по вкусу,
капуста белокочанная - 300 гр.,
итальянские травы - по вкусу,
сельдерей стебель - 100 гр.
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (4 порции)
Овощной суп - низкокалорийный рецепт. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Капусту белокочанную отделяем от кочерыжки. Вырезаем часть, близкую к ней, так как она более плотная. Режем крупными кубиками.
Этап приготовления 2
Луковица режем довольно крупно.
Этап приготовления 3
Черешки сельдерея режем в том же размере.
Этап приготовления 4
Сладкий перец, помидоры режем крупно.
Этап приготовления 5
Все овощи складываем в кастрюлю и заливаем двумя литрами воды. Доводим до кипения и варим на медленном огне минут 15. Солим, добавляем специи, которые вам нравятся. Низкокалорийный, вегетарианский (ни жиринки) и очень быстрый овощной суп готов!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 30.79 ккал.
- ◈Жиры: 0.00 г.
- ◈Углеводы: 1.57 г.
- ◈Белок: 4.80 г.
- ◈Порция: 100 грамм
