Следите за здоровьем и фигурой, а любите вкусное и сладкое? Тяжелая ситуация, но этим рецептом из нашего Журнала мы поможем скрасить вам грустные вечера, когда так и тянет налить горячего чаю и съесть маленькую, но очень сладкую вкусняшку. Низкокалорийная выпечка в виде небольших кексов из моркови, тыквы и овсянки придет к нам на помощь. Простой рецепт, сладость придают тыква и морковь, вкусно и полезно для желудка и кишечника. И так, готовим тыквенно-морковные кексы без сахара.
Рецепт низкокалорийной выпечки - тыквенно-морковные кексы без сахара
✑ Автор • tanya
Следите за здоровьем и фигурой, а любите вкусное и сладкое? Тяжелая ситуация, но этим рецептом из нашего Журнала мы поможем скрасить вам грустные вечера, когда так и тянет налить горячего чаю и съесть маленькую, но очень сладкую вкусняшку. Низкокалорийная выпечка в виде небольших кексов из моркови, тыквы и овсянки придет к нам на помощь. Простой рецепт, сладость придают тыква и морковь, вкусно и полезно для желудка и кишечника. И так, готовим тыквенно-морковные кексы без сахара.
Ингредиенты
тыква - 400 гр.,
морковь - 200 гр.,
яйца - 2 шт.,
овсяные хлопья - 1 стакан,
мускатный орех - по вкусу,
имбирь молотый - по вкусу,
соль - 1 щепотка.
морковь - 200 гр.,
яйца - 2 шт.,
овсяные хлопья - 1 стакан,
мускатный орех - по вкусу,
имбирь молотый - по вкусу,
соль - 1 щепотка.
Время приготовления (50 минут)
Ингредиентов на (12 порций)
Рецепт низкокалорийной выпечки - тыквенно-морковные кексы без сахара. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Моем и чистим овощи, нарезаем кубиком или соломкой.
Этап приготовления 2
Измельчаем овощи в блендере.
Этап приготовления 3
Овсяные хлопья смешиваем с яйцом.
Этап приготовления 4
Измельченные овощи смешиваем с хлопьями, солим и добавляем специи по вкусу.
Этап приготовления 5
Раскладываем полученную массу по формочкам, хорошо утрамбовывая. Выпекаем при 180о 40 минут. Низкокалорийная выпечка, тыквенно-морковные кексы без сахара готовы!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 95.00 ккал.
- ◈Жиры: 2.57 г.
- ◈Углеводы: 11.80 г.
- ◈Белок: 3.90 г.
- ◈Порция: 100 грамм
