Когда хочется чего-нибудь вкусненького и сладенького, но не хочется наносить вред организму, можно приготовить полезный десерт своими руками. Финики и грецкие орехи прекрасно дополняют другу друга и помогают организму справиться с трудностями сезонных изменений.
Конфеты из фиников с орехами - рецепт полезного десерта
✑ Автор • Rj
Когда хочется чего-нибудь вкусненького и сладенького, но не хочется наносить вред организму, можно приготовить полезный десерт своими руками. Финики и грецкие орехи прекрасно дополняют другу друга и помогают организму справиться с трудностями сезонных изменений.
Ингредиенты
финики - 400 гр.,
грецкие орехи лущеные - 200 гр.,
мёд жидкий - 3 ст.л.,
кунжут (Сезам) - по вкусу (для оболочки).
грецкие орехи лущеные - 200 гр.,
мёд жидкий - 3 ст.л.,
кунжут (Сезам) - по вкусу (для оболочки).
Время приготовления (20 минут)
Ингредиентов на (5 порций)
Конфеты из фиников с орехами - рецепт полезного десерта. Процесс приготовления:
Этап приготовления 1
Подготовим ингредиенты, очистим орехи и уберем косточки из фиников. Пропустить финики через мясорубку.
Этап приготовления 2
Следующим этапом пропустить орехи через мясорубку. Добавить мед.
Этап приготовления 3
Смешать все ингредиенты.
Этап приготовления 4
Скатать шарики из полученной массы. Обвалять каждый шарик в кунжуте.
Этап приготовления 5
Конфеты из фиников с орехами - полезный десерт готовы, хранить лучше в холодильнике.
Пищевая ценность
- ◈Калории: 410.59 ккал.
- ◈Жиры: 21.21 г.
- ◈Углеводы: 51.76 г.
- ◈Белок: 6.07 г.
- ◈Порция: 100 грамм
