Полезнейший напиток для тех кто следит за своим здоровьем и фигурой, особенно он хорош для вечернего перекуса, когда очень хочется что нибудь положить в рот, а нельзя. Этот коктейль почти не содержит калорий.
Кефирный коктейль с фруктами
✑ Автор • tanya
Полезнейший напиток для тех кто следит за своим здоровьем и фигурой, особенно он хорош для вечернего перекуса, когда очень хочется что нибудь положить в рот, а нельзя. Этот коктейль почти не содержит калорий.
Ингредиенты
Кефир 250 мл.
- Слива 3 шт.
- Клубника 5 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Мёд 2 ч.л.
- Слива 3 шт.
- Клубника 5 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Мёд 2 ч.л.
Время приготовления (15 мин)
Ингредиентов на (3 порции)
Кефирный коктейль с фруктами. Процесс приготовления:
Сливы и яблоко очистить от кожуры. Добавить клубнику и мёд. Взбить блендером.
Добавить кефир и хорошо перемешать ( блендером).
Из этого количества получается примерно 400 мл. напитка. Вкус кефира совсем не чувствуется.
Готово!
