Суп с крабовыми палочками - рецепт для быстрого низкокалорийного обеда
Суп с крабовыми палочками - рецепт для быстрого низкокалорийного обеда. Потратив около 20 минут вы приготовите замечательный легкий супчик, который понравится даже деткам. Крабовые палочки выглядят в нем как необычная лапша, вкус рыбный, а супчик очень диетический. Приготовьте низкокалорийный суп с крабовыми палочками по рецепту из нашего Журнала, он вам точно понравится.
Ингредиенты
рыбный бульон - 1 л .,
картофель - 150 г.,
лук репчатый - 50 г.,
морковь - 50 г.,
подсолнечное масло - 1 ст. л.,
крабовые палочки - 150 г.,
петрушка - 10 г.
картофель - 150 г.,
лук репчатый - 50 г.,
морковь - 50 г.,
подсолнечное масло - 1 ст. л.,
крабовые палочки - 150 г.,
петрушка - 10 г.
Этап приготовления 1
Бульон можно приготовить из рыбного набора или использовать бульонный кубик, он должен быть уже соленым. Ставим на огонь бульон. Разогреваем, а пока он греется, чистим овощи. Режем картофель мелко кубиком.
Этап приготовления 2
Когда бульон начнет закипать, добавляем в него картофель и варим на слабом огне, чтобы бульон оставался прозрачным. Тем временем мелко режем лук.
Этап приготовления 3
Морковь трем на крупной терке. Пассеруем лук и морковь до мягкости в небольшом количестве подсолнечного масла.
Этап приготовления 4
Когда картофель сварится, добавляем пассировку в кастрюлю и снова доводим до кипения, но не кипятим. Крабовые палочки нарезаем тонкими кружочками.
Этап приготовления 5
Как только суп начинает закипать, добавляем крабовые палочки. Снова доводим до кипения и снимаем с огня. Мелко режем петрушку и добавляем в суп. Низкокалорийный суп из крабовых палочек готов! Подаем горячим.
Пищевая ценность
- Калории: 41.00 ккал.
- Жиры: 1.44 г.
- Углеводы: 4.37 г.
- Белок: 2.51 г.
- Порция: 100 грамм