Рецепт Супа из корня сельдерея - ешь и худей(низкокалорийная диета)

Рецепт Супа из корня сельдерея - ешь и худей(низкокалорийная диета)
Простой супчик. На обед или ужин очень хорош. Польза неоспорима, вкус нежный с легкой свежестью, которую придает именно корень сельдерея. Следите за фигурой? Хотите похудеть? Тогда этот суп для вас!

Ингредиенты

морковь - 1 шт.,
картофель - 1 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,
молоко - 100 мл.,
сельдерей корень - 2 шт.,
масло растительное - 2 ст. л,
специи - по вкусу.
Этап приготовления 1 Овощи очистить и промыть. Все порезать кубиком.Овощи очистить и промыть. Все порезать кубиком.
Этап приготовления 2 На дно кастрюли с толстым дном налить пару столовых ложек растительного масла и пассеровать лук и морковь. Когда лук стане прозрачным, добавить картофель и еще обжаривать минуты 3.На дно кастрюли с толстым дном налить пару столовых ложек растительного масла и пассеровать лук и морковь. Когда лук стане прозрачным, добавить картофель и еще обжаривать минуты 3.
Этап приготовления 3 Затем долить в кастрюлю 0,5 л кипятка и добавить сельдерей. Варить до готовности овощей.Затем долить в кастрюлю 0,5 л кипятка и добавить сельдерей. Варить до готовности овощей.
Этап приготовления 4 Затем с помощью погружного блендера пюррировать содержимое кастрюли.Затем с помощью погружного блендера пюррировать содержимое кастрюли.
Этап приготовления 5 Влить молоко, посолить и добавить любимые специи. Довести до кипения и снять с огня. Суп из корня сельдерея - ешь и худей(низкокалорийная диета) готов!Влить молоко, посолить и добавить любимые специи. Довести до кипения и снять с огня. Суп из корня сельдерея - ешь и худей(низкокалорийная диета) готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 86.66 ккал.
  • Жиры: 0.10 г.
  • Углеводы: 1.65 г.
  • Белок: 0.55 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад