Горячие бутерброды с тилапией - рецепт закуски из рыбы
Горячие бутерброды - прекрасная закуска, их так же можно приготовить для не очень калорийного перекуса или на ужин. А бутерброды с нежной тилапией получаются мягкими и, в то же, время хрустящими. Попробуйте очень вкусно.
Ингредиенты
тилапия - 200 г.,
молоко - 200 мл.,
багет - 1 шт.,
сыр полутвердый - 50 г.,
майонез - 2 ст. л.,
соль - 1 щепотка,
перец черный молотый - 1 щепотка,
лук зеленый - 1 стебель,
укроп - 1 веточка.
молоко - 200 мл.,
багет - 1 шт.,
сыр полутвердый - 50 г.,
майонез - 2 ст. л.,
соль - 1 щепотка,
перец черный молотый - 1 щепотка,
лук зеленый - 1 стебель,
укроп - 1 веточка.
Этап приготовления 1
Филе тилапии порезать на мелкие кусочки.
Этап приготовления 2
Укроп и зеленый лук мелко порезать.
Этап приготовления 3
Натереть сыр на мелкой терке. В миске смешать рыбу, майонез, зелень, сыр. Посолить, добавить специи по вкусу.
Этап приготовления 4
Багет нарезать порциями толщиной около 2 см и размочить серединку в молоке.
Этап приготовления 5
Выложить кусочки багета в форму для запекания и ложкой надавить на середину, что бы образовалось углубление. В углубление выложить подготовленную начинку по столовой ложке. Поставить в разогретую до 180о духовку на полчаса. Горячие бутерброды с тилапией - закуска из рыбы готовы!
Пищевая ценность
- Калории: 194.48 ккал.
- Жиры: 8.22 г.
- Углеводы: 12.34 г.
- Белок: 17.63 г.
- Порция: 100 грамм