Макароны с тунцом и овощами - рецепт салата для вкусного ужина
Салат из макарон и тунца с небольшим количеством овощей, заправленный майонезом, будет очень хорош для ужина или перекуса. По части заправки можно пофантазировать, заменить майонез чем нибудь менее калорийным, например каким нибудь интересным или самым простым растительным маслом. С овощами тоже можно обойтись по своему усмотрению, добавить огурцы, помидоры и т.д.. В любом случае это рецепт салата из нашего Журнала выручит вас, когда совсем нет времени на приготовление чего либо серьезного, а накормить семью надо быстро и вкусно.
Ингредиенты
макароны - 250 г.,
тунец консервированный - 1 баночка,
майонез - по вкусу,
лук репчатый салатный - 30 г.,
сельдерей черешковый - 50 г.,
сладкий перец (разноцветный) - 30 г.,
соль - по вкусу,
перец ч.м. - по вкусу.
тунец консервированный - 1 баночка,
майонез - по вкусу,
лук репчатый салатный - 30 г.,
сельдерей черешковый - 50 г.,
сладкий перец (разноцветный) - 30 г.,
соль - по вкусу,
перец ч.м. - по вкусу.
Этап приготовления 1
Отвариваем макароны до состояния al dente. Пользуемся инструкцией на пачке, ничего сложного в отваривании макарон нет.
Этап приготовления 2
Извлекаем консервированного тунца из банки и разминаем вилкой.
Этап приготовления 3
Соединяем макароны и тунца, заправляем майонезом.
Этап приготовления 4
Овощи моем, удаляем плодоножки и нарезаем нужное количество кубиком. Добавляем к макаронам.
Этап приготовления 5
Пробуем на соль, если надо досаливаем, слегка перчим, перемешиваем. Макароны с тунцом и овощами, салат для вкусного ужина или перекуса готов!
Пищевая ценность
- Калории: 300.00 ккал.
- Жиры: 18.14 г.
- Углеводы: 25.93 г.
- Белок: 9.61 г.
- Порция: 100 грамм