Котлеты в микроволновке (из мяса) - рецепт блюда из мяса

Котлеты в микроволновке (из мяса) - рецепт блюда из мяса
Котлеты из мяса можно приготовить очень быстро используя микроволновую печь. Если семья небольшая, то это подходящий вариант, так как большого количества не получится, но на ужин для двоих вполне хватит. Фарш может быть любым, в т.ч. и рыбным, если будет готов заранее, то за 20 минут котлетки без жарки и масляных брызг на плите, будут готовы.

Ингредиенты

фарш свиной - 360 г.,
лук репчатый - 1 шт.,
чеснок - 1 зубок,
соль - по вкусу,
перец черный - по вкусу,
укроп - 4-5 веточ.,
масло растительное - 1 ст. л.
Этап приготовления 1 Подготовим ингредиенты. Лук и чеснок лучше натереть на мелкой терке, укроп порезать помельче.Подготовим ингредиенты. Лук и чеснок лучше натереть на мелкой терке, укроп порезать помельче.
Этап приготовления 2 Фарш перемешиваем с чесноком, луком, укропом, солим и перчим. Хорошо отбиваем, чтобы ингредиенты плотно соединились.Фарш перемешиваем с чесноком, луком, укропом, солим и перчим. Хорошо отбиваем, чтобы ингредиенты плотно соединились.
Этап приготовления 3 Формируем котлетки. Посуду для микроволновки сбрызгиваем растительным маслом, выкладываем котлеты.Формируем котлетки. Посуду для микроволновки сбрызгиваем растительным маслом, выкладываем котлеты.
Этап приготовления 4 Отправляем в микроволновку и готовим при самой большой мощности 4 минуты с одной стороны, затем переворачиваем и еще 2 минуты с другой.Отправляем в микроволновку и готовим при самой большой мощности 4 минуты с одной стороны, затем переворачиваем и еще 2 минуты с другой.
Этап приготовления 5 Котлеты в микроволновой печи быстро приготовлены, надеюсь и гарнир готов, подаем на стол и ужинаем с удовольствием.Котлеты в микроволновой печи быстро приготовлены, надеюсь и гарнир готов, подаем на стол и ужинаем с удовольствием.

Пищевая ценность

  • Калории: 286.84 ккал.
  • Жиры: 22.67 г.
  • Углеводы: 9.77 г.
  • Белок: 13.21 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад