Постные гренки - рецепт для вкусного завтрака

Постные гренки - рецепт для вкусного завтрака
Гренки к завтраку никогда не подведут, а в пост эти гренки можно сделать без яиц и молока. Растительное молоко, тофу (необходимый белок), черная соль(придаст вкус яйца) и, конечно же, хлеб, желательно белый. Попробуйте сделать к завтраку постные гренки по этому рецепту из нашего Журнала, сладкие, мягкие и очень вкусные.

Ингредиенты

тофу - 200 г.,
растительное молоко - 2/3 стакана,
соль - 1 щепотка,
ванилин - 1 щепотка,
черная соль - 1-2 щепоток,
куркума - 1 щепотка,
сахар - 1-2 ст.л.,
корица - 1/2 ч.л.,
хлеб белый - 6-8 ломтиков,
кокосовое масло - по вкусу.
Этап приготовления 1 Подготовим необходимые ингредиенты.Подготовим необходимые ингредиенты.
Этап приготовления 2 Разомнем тофу, добавим остальные ингредиенты, кроме хлеба. Измельчим все блендером до однородного состояния.Разомнем тофу, добавим остальные ингредиенты, кроме хлеба. Измельчим все блендером до однородного состояния.
Этап приготовления 3 Перельем полученную массу в широкую миску.Перельем полученную массу в широкую миску.
Этап приготовления 4 Разогреем кокосовое масло на сковороде, ломти хлеба окунаем в смесь с тофу и обжариваем с двух сторон в кокосовом масле. Можно взять растительное масло, но тогда не будет интересного кокосового оттенка во вкусе гренок.Разогреем кокосовое масло на сковороде, ломти хлеба окунаем в смесь с тофу и обжариваем с двух сторон в кокосовом масле. Можно взять растительное масло, но тогда не будет интересного кокосового оттенка во вкусе гренок.
Этап приготовления 5 Готовые гренки подаем горячими с медом или джемом.Готовые гренки подаем горячими с медом или джемом.

Пищевая ценность

  • Калории: 150.00 ккал.
  • Жиры: 3.34 г.
  • Углеводы: 25.32 г.
  • Белок: 5.68 г.
  • Порция: 100 грамм
Вернуться назад