Конфеты из инжира и орехов - рецепт полезного и вкусного десерта
Полезный и вкусный десерт, кто от такого откажется? Если вы любите сладкое, но вас останавливает вред, приносимый организму его чрезмерным употреблением, сделайте по рецепту из нашего Журнала полезный десерт - конфеты из инжира и орехов. Это очень полезное сочетание, которое удовлетворит потребность в сладком и надолго насытит вас полезными и нужными витаминами и микроэлементами.
Ингредиенты
инжир - 150 г.,
сушеные финики - 150 г.,
курага - 150 г.,
клюква - 150 г.,
мед - 2 ст. л.,
лимон - 1 шт.,
фундук - 150 г.,
тыквенные семечки - 100 г.,
кешью - 100 г.,
кокосовая стружка - 30 г.
сушеные финики - 150 г.,
курага - 150 г.,
клюква - 150 г.,
мед - 2 ст. л.,
лимон - 1 шт.,
фундук - 150 г.,
тыквенные семечки - 100 г.,
кешью - 100 г.,
кокосовая стружка - 30 г.
Этап приготовления 1
Подготовим необходимые ингредиенты для приготовления полезных конфет.
Этап приготовления 2
Фундук, тыквенные семечки и кешью надо подсушить на сковороде до появления приятного запаха слегка поджаренных орехов.
Этап приготовления 3
Далее все ингредиенты складываем в чашу блендера и измельчаем. Либо пропускаем через мясорубку.
Этап приготовления 4
Из полученной массы скатываем мокрыми руками шарики величиной с крупный грецкий орех и панируем их в кокосовой стружке.
Этап приготовления 5
Полезный десерт, конфеты из инжира и орехов готов!
Пищевая ценность
- Калории: 179.09 ккал.
- Жиры: 6.36 г.
- Углеводы: 25.86 г.
- Белок: 4.07 г.
- Порция: 100 грамм