Конфеты из фиников с семечками - вкусный и полезный десерт
Конфеты своими руками без стабилизаторов и ароматизаторов, только из натуральных компонентов, такой рецепт от нашего Журнала предлагаем сторонникам здорового и вкусного питания. Сделаем их из фиников, добавим слегка обжаренные семечки подсолнечника и панируем в подсушенном кунжуте, как видите все очень просто.
Ингредиенты
финики - 300 г.,
подсолнечные семечки - 50 г.,
белый кунжут - 50 г.
подсолнечные семечки - 50 г.,
белый кунжут - 50 г.
Этап приготовления 1
Финики залить горячей водой и отставить на 10-15 минут. Затем удалить косточки.
Этап приготовления 2
С помощью блендера превратить мякоть фиников в пюре.
Этап приготовления 3
На сухой сковороде подрумянить семечки подсолнечника и подсушить семечки кунжута.
Этап приготовления 4
В финиковое пюре добавить семечки подсолнечника и хорошо перемешать.
Этап приготовления 5
Мокрыми руками из полученной массы сформировать конфеты размером с некрупный грецкий орех. Форма конфет может быть любой. Затем панировать конфет в подсушенном кунжуте и поместить в холод на полчаса. Полезный десерт, конфеты из фиников с семечками готовы!
Пищевая ценность
- Калории: 361.13 ккал.
- Жиры: 13.09 г.
- Углеводы: 58.05 г.
- Белок: 6.92 г.
- Порция: 100 грамм