Рецепт диетической выпечки - бананово-творожный кекс
Очень простой рецепт нежнейшей диетической выпечки. Из бананов, творога, яиц и небольшого количества муки готовим диетический кекс. Диетический потому, что практически нет муки и сахара добавляем совсем немного, а если банан сладкий, можно обойтись совсем без сахара. Приготовление занимает буквально пять минут и выпечка, в зависимости от мощности вашей духовки, 35-40 минут. Записываем рецепт в Журнал и спешим на кухню готовить бананово-творожный кекс.
Ингредиенты
творог - 200 г.,
бананы (небольшие) - 3 шт.,
яйцо - 1 шт.,
сахар (по желанию!) - 1 ст. л.,
мука - 2 ст. л.,
масло растительное - для смазывания.
бананы (небольшие) - 3 шт.,
яйцо - 1 шт.,
сахар (по желанию!) - 1 ст. л.,
мука - 2 ст. л.,
масло растительное - для смазывания.
Этап приготовления 1
Очищенный банан режем кубиком и превращаем в пюре толкушкой. Можно сразу измельчить блендером.
Этап приготовления 2
Добавляем творог и яйцо.
Этап приготовления 3
Теперь сахар и муку. Хорошо перемешиваем.
Этап приготовления 4
Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем тесто. Отправляем в разогретую до 180о духовку на 35 минут. Диетическая выпечка - бананово-творожный кекс готов!
Пищевая ценность
- Калории: 126.15 ккал.
- Жиры: 2.01 г.
- Углеводы: 17.30 г.
- Белок: 10.15 г.
- Порция: 100 грамм